নাক বন্ধ হওয়া ও সর্দির সমস্যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেশ পরিচিত ও অস্বস্তিকর একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। ঠান্ডা লাগা, অ্যালার্জি কিংবা ভাইরাসজনিত কারণে হঠাৎ করেই নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
এই অবস্থায় নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন ব্যাহত হয়। অনেকেই তৎক্ষণাৎ স্বস্তি পেতে চায় কার্যকর ট্যাবলেট বা ওষুধের সাহায্যে।
এই লেখায় আমরা জানব কোন ট্যাবলেট বা চিকিৎসা উপায় নাকের সর্দি ও বন্ধভাব দূর করতে কার্যকর, পাশাপাশি কিছু প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া করণীয়ও তুলে ধরা হবে।
সর্দিতে নাক বন্ধ হলে কি করব?
সর্দিতে নাক বন্ধ হওয়া খুবই অস্বস্তিকর একটি সমস্যা, বিশেষ করে ঘুমানোর সময় বা ঠান্ডা আবহাওয়ায় এটি আরও বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। প্রথমেই যা করা দরকার, তা হলো পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং শরীরকে হাইড্রেট রাখা। গরম পানি পান করা ও গরম স্যুপ খাওয়া নাকের ভেতরের জমে থাকা শ্লেষ্মা নরম করতে সাহায্য করে, ফলে নাক খুলে যায়। আপনি গরম পানিতে ভাপ নিতে পারেন—একটি পাত্রে গরম পানি নিয়ে মুখের সামনে ধরুন এবং তোয়ালে দিয়ে মাথা ঢেকে ভাপ নিন। এতে নাকের রন্ধ্র খুলে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়।
নাকের ডিকনজেস্ট্যান্ট (নাক খোলার) স্প্রে বা ট্যাবলেট ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এগুলোর ব্যবহার সীমিত সময়ের জন্যই করা উচিত, কারণ দীর্ঘ সময় ব্যবহারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। লবণ পানি বা ন্যাসাল স্যালাইন স্প্রে নাক পরিষ্কার করতে বেশ কার্যকর। যারা অ্যালার্জির কারণে সর্দিতে ভোগেন, তাদের উচিত ধুলাবালি ও ঠান্ডা বাতাস থেকে দূরে থাকা এবং প্রয়োজনে অ্যান্টিহিস্টামিন জাতীয় ওষুধ গ্রহণ করা।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, ঘরোয়া পদ্ধতির পাশাপাশি যদি নাক বন্ধের সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা মাথাব্যথা, জ্বর ও শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সময়মতো সঠিক ব্যবস্থা নিলে সর্দিজনিত নাক বন্ধের সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
নাকের সর্দি দূর করার ট্যাবলেট
-
Sinarest (সিনারেস্ট):
-
সর্দি, হাঁচি, নাক বন্ধ, জ্বর ও মাথাব্যথায় কার্যকর।
-
এতে থাকে প্যারাসিটামল, ক্লোরফেনিরামিন, ও ফিনাইলএফ্রিন — যা নাক খোলে ও ব্যথা কমায়।
-
-
Napa Extra / Napa Extend:
-
জ্বর ও সর্দির সাথে ব্যথা উপশমে ব্যবহৃত হয়।
-
সর্দির কারণে মাথা ভার লাগলে এটি আরাম দেয়।
-
-
Histacin / Cetrizine (সেট্রিজিন):
-
অ্যালার্জি জনিত সর্দিতে বেশি ব্যবহৃত হয়।
-
হাঁচি, চোখ চুলকানো, নাক দিয়ে পানি পড়া কমায়।
-
-
Telfast / Fexofenadine:
-
দীর্ঘস্থায়ী অ্যালার্জির জন্য উপযোগী।
-
ঘুম না এনে সর্দির উপশম করে।
-
-
Pseudoephedrine / Phenylephrine ট্যাবলেট:
-
নাকের রক্তনালী সংকুচিত করে সাইনাসে জমা তরল সরিয়ে দেয়।
-
ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে।
-
⚠️ সতর্কতা:
-
যেকোনো ওষুধ খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
-
শিশু ও গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে ওষুধ নির্বাচনে বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।
-
দীর্ঘদিন সর্দি থাকলে অ্যালার্জি বা সাইনাস সংক্রমণ হতে পারে, সেক্ষেত্রে আলাদা চিকিৎসা দরকার।
সর্দি ও নাক বন্ধ হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হলেও এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে বেশ ভোগান্তিতে ফেলে। সঠিক ওষুধ গ্রহণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করলে এ সমস্যার দ্রুত সমাধান সম্ভব। তবে যেকোনো ওষুধ গ্রহণের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ পথ। দীর্ঘদিন ধরে সর্দি বা নাক বন্ধ থাকলে অবহেলা না করে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করানো উচিত। স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন থাকুন, নিজে সুস্থ থাকুন এবং পরিবারকেও সুস্থ রাখুন।