শীতকালে মুখের যত্ন কিভাবে নেব। শীতকালে মুখের চামড়া কেন উঠে?

শীতকাল মানেই ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা এবং শুষ্ক ত্বকের মৌসুম। এই সময় বাতাসে পানির পরিমাণ কমে যায়, ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে যায়। বিশেষ করে মুখের ত্বক খুব সংবেদনশীল হওয়ায় শীতকালে এর উপর প্রভাব পড়ে সবচেয়ে বেশি। অনেকেরই মুখের চামড়া উঠে যায়, ফেটে যায় এবং চুলকানি দেখা দেয়। তাই শীতের শুরুতেই মুখের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন যাতে ত্বক নরম, মসৃণ ও উজ্জ্বল থাকে।

শীতকালে মুখের চামড়া কেন উঠে

শীতকালে মুখের চামড়া ওঠার প্রধান কারণ হলো বাতাসের শুষ্কতা এবং আর্দ্রতার ঘাটতি। ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বকের উপরিভাগে থাকা তেল শুকিয়ে যায়। এই কারণে ত্বক তার প্রাকৃতিক সুরক্ষা হারায় এবং কোষের মধ্যে ফাটল তৈরি হয়। এছাড়াও গরম পানিতে মুখ ধোয়া, অতিরিক্ত সাবান ব্যবহার, পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া এবং ময়েশ্চারাইজার না লাগানোও মুখের চামড়া ওঠার অন্যতম কারণ।

মুখের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার উপায়

শীতকালে মুখের আর্দ্রতা বজায় রাখার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে ভালো মানের ক্রিম বা অয়েল বেসড লোশন ব্যবহার করা উচিত। এছাড়া দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করা ত্বকের ভেতর থেকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। শুষ্ক ত্বকের জন্য মধু, অ্যালোভেরা জেল বা অলিভ অয়েলও দারুণ প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে।

শীতকালে মুখ পরিষ্কার করার সঠিক নিয়ম

অনেকেই শীতকালে ত্বক পরিষ্কার করতে গরম পানি ব্যবহার করেন, কিন্তু এটি ভুল অভ্যাস। গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট করে দেয়। তাই মুখ পরিষ্কার করার সময় হালকা গরম বা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করা ভালো। প্রতিদিন দু’বার মাইল্ড ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। ত্বক শুকিয়ে গেলে সঙ্গে সঙ্গে ময়েশ্চারাইজার লাগান যাতে আর্দ্রতা ত্বকে আটকে থাকে।

ঘরোয়া উপায়ে শীতকালে মুখের যত্ন

শীতের সময় ঘরোয়া পদ্ধতিতে মুখের যত্ন নেওয়া বেশ কার্যকর। কিছু উপাদান যেমন –

• মধু ও দুধের প্যাক: এটি ত্বক নরম ও উজ্জ্বল রাখে।

• কলা ও মধু মিশিয়ে ফেস প্যাক: ত্বকের শুষ্কতা দূর করে।

• অ্যালোভেরা জেল: মুখে আর্দ্রতা যোগায় ও চুলকানি কমায়।

• নারিকেল তেল: এটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ত্বককে মসৃণ রাখে।
  এই পদ্ধতিগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে শীতেও ত্বক নরম ও প্রাণবন্ত থাকবে।

মুখের চামড়া ওঠা বন্ধ করতে যা করবেন

শীতকালে মুখের চামড়া ওঠা বন্ধ করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। প্রথমত, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। দ্বিতীয়ত, ঠান্ডা বাতাস থেকে ত্বক বাঁচাতে স্কার্ফ বা মুখ ঢেকে রাখা উচিত। তৃতীয়ত, মুখে নিয়মিত হাইড্রেটিং ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া, মুখে অতিরিক্ত স্ক্রাবিং বা সাবান ব্যবহার না করে মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করা ভালো।

রাতে মুখের যত্ন নেওয়ার সেরা উপায়

রাত হলো ত্বকের পুনরুজ্জীবনের সময়। তাই রাতে মুখ ধুয়ে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগান। ঘুমানোর আগে নারিকেল তেল, অ্যালোভেরা জেল বা অলিভ অয়েল লাগালে ত্বক সারারাত আর্দ্র থাকে। তাছাড়া রাতে ঘরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে চাইলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ত্বক শুকিয়ে যাওয়া রোধ করে।

মুখের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে খাদ্যাভ্যাস

শীতকালে ত্বক সুন্দর রাখতে শুধু বাহ্যিক যত্নই নয়, ভেতর থেকেও যত্ন নেওয়া জরুরি। ভিটামিন A, C, E এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার যেমন গাজর, কমলা, ডিম, বাদাম, মাছ ইত্যাদি খেলে ত্বক পুষ্টি পায়। এছাড়া প্রতিদিন কমপক্ষে আট গ্লাস পানি পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে।

শীতকালে মুখের যত্ন নেওয়া একটি নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করতে হবে। কারণ ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা নষ্ট করে দেয়। তাই পর্যাপ্ত পানি পান, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, ঘরোয়া ফেস প্যাক ও সঠিক খাবার গ্রহণের মাধ্যমে সহজেই ত্বককে সুন্দর ও মসৃণ রাখা সম্ভব। মুখের চামড়া উঠা বন্ধ করতে হলে গরম পানি পরিহার করুন এবং প্রতিদিন রাতে ত্বককে আর্দ্র রাখার যত্ন নিন। নিয়ম মেনে যত্ন নিলে শীতেও আপনার মুখ থাকবে সতেজ, উজ্জ্বল ও আকর্ষণীয়।